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干紅棗怎么吃最好 不同吃法產生的不同功效

生活百科飲食指南

紅棗是無人不知的補血神器 ， 但是它的功效遠不止補血 ， 不同吃法產生的不同功效 。小伙伴們 ， 我們一起學起來 。再不知道 ， 你就out了 。棗子蒸熟預防哮喘中醫認為 ， 棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效 ， 多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用 。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子 ， 一般大棗吃5枚 ， 小棗吃8枚 ， 以提精神、增強身體免疫力 。
紅棗泡茶補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝 ， 可治療胃寒、胃痛 。如果再放入桂圓 ， 就是補血補氣茶了 ， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。
紅棗熬湯止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯 ， 可止咳潤肺 。
材料：
銀耳：20克(大約半朵) ， 紅棗：20顆 ， 冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：
把銀耳放在清水中發開 ， 摘去蒂頭 ， 撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里 ， 加水6碗 ， 大火煮開后 ， 改用文火再煮半個小時 ， 即可熄火 。
紅棗煮蛋補血養顏紅棗加桂圓煲紅糖水 ， 到棗爛、桂圓綿時 ， 打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋 。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效 ， 煮出的雞蛋很滋補 。
紅棗熬粥安神助眠中醫上講 ， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理 。若與小米同煮 ， 可更好地發揮紅棗安神的效用 。
紅棗泡酒血管通暢紅棗在浸泡過程中 ， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。對保持血管通暢有一定效果 。
鮮大棗煮水強健脾胃原料：
新收獲的大棗 ， 鮮棗或才晾曬的棗均可 。
方法：
【干紅棗怎么吃最好 不同吃法產生的不同功效】 將新收獲的大棗(十月份)破開 ， 去掉棗皮和棗核 ， 用小火細烤 ， 直至有香味飄 。

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