紅棗怎樣吃最美容養顏 5款紅棗的食療方( 二 )

紅棗70g,枸杞15g,米100g 。先將紅棗,枸杞等食材先泡水并清洗干凈 。紅棗,枸杞,米,水一同放入鍋內煮熟,適當添加紅糖調味即可,可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度 。

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