3.立冬后 ， 有些女性容易出現手腳冰冷的現象 ， 這多半與氣血不足有關 。 這些女性吃吃桂圓就很好 。 桂圓是藥食兩用的冬季養生佳品 ， 不僅養血 ， 而且補心 ， 對失眠、食欲不振、健忘亦有食療作用 。 中醫認為 ， 桂圓味甘、性溫 。 入心、脾經 。 具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效 ， 適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥 。
4.立冬到來 ， 為冬季進補拉開了序幕 ， 這是進補最佳的時期 ， 首選有溫補功效的食材 ， 以抵御寒冬 ， 常被提到的便是燉羊肉了 。 羊肉富含蛋白質、脂肪和多種礦物質元素 ， 其中鐵元素比豬肉高 ， 對貧血患者有不錯的食補功效 。 中醫認為羊肉有益氣養血、溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力、補虛、御風寒的功效 ， 因此對于冬季手腳發涼、久病體弱、營養不良、腰膝酸軟及一切虛寒諸癥都很有好處 。 一般的人都可以食用羊肉 ， 尤其是體虛胃寒者冬季可多吃些羊肉 。 不過值得注意的是 ， 感冒發燒以及患有急性腸炎及一些感染性疾病者忌食羊肉 ， 夏季也不宜用羊肉作為進補食品 ， 過多食用會生熱病 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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