4.夏天， 很多人怕出汗， 不愛鍛煉 。 其實， 適當地鍛煉， 有利體內汗液排出， 幫助祛體內濕氣 。 不過， 要選擇合適的運動， 夏天應該少做一些運動強度太大的鍛煉方法， 比如， 踢球、打籃球等 。 可早起或晚上太陽下山后， 到公園或綠地散步、打拳、做操、跳舞等， 均為較好的鍛煉方式 。
本文到此結束， 希望對大家有所幫助 。
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