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三七粉的正確吃法空腹 三七粉的正確吃法

生活百科飲食指南

三七粉是中藥的一種 ， 是云南白藥的主要成分 。三七粉的治療功效非常強 ， 那么如何吃法才是正確的 ， 才能發揮的功效呢？生三七粉的吃法生三七粉功效主要是活血化瘀 ， 用于治療和預防高血脂要生吃 ， 每天5克左右三七粉 ， 用溫水或者豆漿調服 ， 三七粉味道較苦 ， 可以適量加一點蜂蜜一起服用 ， 或者購買一點膠囊殼（空膠囊） ， 灌裝以后服用 ， 每顆膠囊裝滿田七粉 ， 大概0.5克 ， 每天服用10顆左右 。
用于祛斑美白 ， 三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好 ， 也是用其活血功效 ， 每天3-5克三七粉 ， 用溫水或者牛奶調服 ， 不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用 ， 對祛斑還有輔助功效 。除了內服 ， 同時也可以外用 ， 可以做田七粉面膜 ， 20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油 ， 調成糊狀敷臉 ， 20分鐘左右洗凈就可以了 。每周1-2次三七粉面膜加上內服 ， 祛斑效果更加明顯 。
日常保健 ， 三七粉的用法 ， 每天3-5克 ， 溫水調服 ， 量無需大 ， 服用的量少點 ， 效果還好點 ， 也避免浪費 。三七粉長期服用對促進血液健康 ， 預防各種心腦血管病效果是比較明顯的 。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群 。
熟三七粉的吃法熟吃三七粉的側重點是補血 ， 如用于傷后補血、產后補血等效果非常顯著 ， 《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一 ， 三七（田七）補血第一” 。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用 ， 比如燉雞、燉排骨等 ， 也可以將田七粉加工成熟三七粉 ， 直接服用 。加工方法如下：
1.將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦） ， 弄干后打成粉既是熟三粉了 。注意：炸田七的油最好是雞油 ， 能保存更久 ， 或者每次加工少一點 ， 用完再說 。
2.切片服用 ， 將三七用適量水泡一下 ， 讓其充分吸收水分 ， 然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘） ， 用刀切片后晾干就好了 。
三七粉的食用禁忌1.孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間 ， 禁止服用三七粉 。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理 。
2.感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花 ， 因為三七花性微涼 ， 會加重風寒感冒 ， 三七粉性溫 ， 風寒感冒期間可以服用 。而患風熱感冒則不 宜服三七粉 。
3.三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等 。
4.請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右 ， 分2次服用 。
5.早上服用：早上起來服用三七粉3克左右 ， 用溫開水送服 。有增強免疫力、抗衰老等功能 。
6.晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用 ， 有助于改善睡眠 。如果在飯后服用請少量 ， 最好不超過3克 ， 晚上過量服用,有興奮作用 。最好不要在睡前服用三七粉 ， 因為服用三七粉容易口渴 。
三七粉的適用人群心腦血管疾病患者 。
高血壓、貧血人群。
各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） 。
體質虛弱、免疫力低下人群。
婦女非經期及產后 。

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