或許你并不知道自己是不是被劃分在睡眠不足的人群中，或許你還在認為自己的睡眠不錯 。可是不妨對照下面的癥狀來看看自己的睡眠是否不足 。接下來就為大家盤點一下睡眠不足的7大癥狀 。反應遲鈍睡眠不足的人常見癥狀之一就是反應遲鈍 。睡眠不足的人行動變得遲緩，出現我們經常說的笨手笨腳，不僅會經常出現掉東西的情況，身體的運動能力、平衡能力也會下降 。
容易健忘睡眠不足的人常見的癥狀之一就是容易健忘 。睡眠有助于記憶鞏固和情緒處理，如果長期睡眠不足的話就會影響記憶的正常形成，出現健忘的情況 。所以在平時如果自己很健忘的話不要在笑嘆自己老了，可能你僅僅是沒有睡好覺 。
注意力不集中睡眠不足的人注意力難以集中 。人的睡眠對于日常的認知活動有著重要的影響，特別是在白天容易腦袋放空、聚焦困難、警覺性降低等等都可能是因為晚上睡眠不足或者是睡眠質量不好引起的 。
容易饑餓睡眠不足的人更容易饑餓 。這是因為睡眠不足導致身體不斷發出饑餓的信號而使人不得不一直吃而且一直餓 。另外睡眠不足的人還特別容易喜歡吃甜食等來幫助快速填飽肚子，容易饑餓也會更容易變得肥胖 。
容易感冒睡眠不足的人更容易感冒 。睡眠不足會使身體的免疫力下降，病毒更容易入侵人體而使人更容易感染疾病 。不僅僅是感冒，睡眠不足的人對于其他的感染性疾病都會更容易感染 。
更難做決定睡眠不足的人在做決定的時候會表現出明顯的猶豫不定 。這是因為睡眠不足會使人身心疲憊而無法準確的對信息進行分類鑒別 。而且睡眠不足會使人在一件事情上反反復復不能快速決定事情，要么就是沖動的在一條路上走到底 。
情緒多變睡眠不足會影響到人的情緒 。睡眠不足可能會使人變得更加容易易怒、沖動，有的人甚至會因為睡眠不足更得愛哭、消極等待 。特別是女性朋友，可不要輕易地將這些情緒歸結到經期上面，可能這是你缺乏睡眠了 。
【睡眠不足有哪些癥狀 睡眠不足有哪些癥狀女性】
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