4、忌不焯水食用【菠菜不能和什么一起吃 寶寶吃菠菜的禁忌】 菠菜不焯水吃的話，里面含有的草酸較多，而大量草酸進入人體后，在胃腸道內與鈣、鋅相遇產生不易溶解和吸收的草酸鈣、草酸鋅，如常吃容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，而焯水可以很好的去除草酸，因此寶寶吃菠菜一定要記得焯水食用 。
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