橘子很多人吃過 ， 喜歡吃橘子的人不在少數 ， 橘子有很多人水分而且不少人就提出吃橘子能不能減肥的問題 。那么吃橘子是減肥還是增肥 ， 減肥能吃橘子嗎？吃橘子是減肥還是增肥適量的吃橘子具有減肥的功效 。
原因在于橘子含有豐富的纖維質 ， 吃進肚里時會吸水膨脹、增加體積 ， 而讓胃部神經以為已經吃飽 。可以減低食欲 ， 從而有減肥成效 。【吃橘子是減肥還是增肥 減肥期間能吃橘子嗎】
減肥期間能吃橘子嗎減肥期間是可以吃橘子的 。
橘子屬于低熱量水果 ， 并且含有豐富的維生素和生物堿 ， 但是味道很甜的橘子含糖量會比較高 ， 因此減肥期間吃橘子也要適量 。
吃橘子減肥的注意事項1、服藥忌食橘子 。橘子含有豐富的果酸和維生素C ， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時 ， 均應忌食橘子 。
2、忌鮮橘皮泡茶飲 。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市 ， 保鮮劑為一種化學制劑 ， 浸泡過的橘子對果肉沒有影響 ， 但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉 ， 若用這樣的橘子皮泡水代茶飲 ， 有損健康 。
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