夏季正是桃子上市的季節，而民間也素有“桃養人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養 。那么睡前可以吃桃子嗎？睡前可以吃桃子嗎晚上睡前一小時內不吃是可以的 。
桃子的營養善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用 。只是桃干的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味 。
睡前吃桃子好嗎一般情況下是不建議睡覺前吃水果的 。
因為這對于身體的消化系統來說，并不是那么好，而且對人的睡眠也有一定的影響 。所以，需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃 。
睡前吃桃子會長胖嗎適量吃不會 。
【睡前可以吃桃子嗎 睡前吃桃子好嗎】 桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克 。一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發胖 。而且，桃子含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃 。
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