3.對減肥、降脂的人士來說 ， 十分需要既能減少熱量攝入 ， 而且還能有較強的飽腹感的食物 。 每100克蘆筍熱量只有19大卡 ， 而且富含zu纖維 ， 不僅能促進腸胃蠕動通暢 ， 也能帶來較強的飽腹感 ， 所以蘆筍十分適合減肥、降脂人士的需要 。
4.說到蘆筍 ， 那現在可正是吃它的好季節 ， 蘆筍在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱 ， 它富含多種氨基酸、蛋白質和維生素 ， 其含量均高于一般水果和菜蔬 ， 特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等 ， 具有調節機體代謝 ， 提高身體免疫力的功效 ， 在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中 ， 具有很強的抑制作用和藥理效應 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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