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秋天喝什么糖水好 秋季潤肺的水果有哪些

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我們都知道，要按季節養生 。秋季天氣干燥，吃一些滋陰養肺的食物比較好 。那么秋天喝什么糖水潤肺？接下來和小編一起看看潤肺的糖水吧！秋天喝什么糖水好白果腐竹薏米糖水 材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量 。
做法：
1、把薏米泡水5分鐘，洗干凈，在一口鍋里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉中小火燉一個小時 。
2、把腐竹洗干凈，切塊，加入，再小火燉一個小時，加糖適量，就好了 。
功效：滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火 。
雪耳玉米糖水 材料：甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗 。
做法：
1、雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵 。
2、甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒 。
3、紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡 。
4、煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛 。
5、加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用 。
功效：清熱滋潤、養陰潤肺、抗皺補血、養顏抗衰老 。
紅豆蓮子糖水 材料：鮮蓮子150克、紅豆200克、陳皮少許、冰糖適量 。
做法：
1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時 。
2、陳皮用溫水浸軟 。
3、蓮子去殼洗凈 。
4、鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘 。
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔 。
6、最后加入冰糖即可 。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、健胃生津、去濕益氣 。
西米湯圓糖水 材料：西米、糯米粉、雞蛋1只、枸杞籽幾粒、冰糖適量 。
做法：
【秋天喝什么糖水好 秋季潤肺的水果有哪些】 1、鍋放水燒開，放西米，慢火煮 。
2、在煮西米的同時可進行揉搓湯圓的工作，用溫水和糯米粉攪拌，稀稠程度只要能搓成團就可以了，用手搓成小團，大概比玻璃彈子大些 。
3、等西米煮至大半透明時，放湯圓，稍滾下，再加少許冷水，再滾 。
4、滾至湯圓浮起，加糖和枸杞子，煮至沸騰，關火，立即打入雞蛋，用勺子勺些湯圓和西米在蛋面，靜放一小會，再連蛋和糖水一起倒入碗 。
功效：暖胃補脾、養心安神、清潤靜心 。
秋季潤肺的水果有哪些杏子潤肺 杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素，含脂肪量少，營養價值非常高，也是滋補佳品，杏子不單是我們常說的只能夠止咳，杏子還有潤肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效 。
甘蔗潤肺 甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果 。甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經，有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀 。
梨子潤肺 梨子有“百果之宗”的美譽，味甘性涼，營養豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效 。梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳 。
柿子潤肺 柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質，有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效 。對于燥熱咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰 。
柚子潤肺 中醫認為，柚子的性味甘寒，歸肺脾經，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的上好水果 。柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其潤肺的效果更佳 。
橄欖潤肺 橄欖又名青果，營養豐富，特別是橄欖果含有豐富鈣質和維生素C，于人大有益處 。中醫認為，橄欖性平，入肺、胃經，被稱為“肺胃之果”，有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用，可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽 。

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