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熬夜看球喝什么 熬夜看球喝5款茶有助解乏

生活百科飲食指南

茶友們都知道熬夜的危害，但是有時候卻不得不熬夜，比如世界杯，實在抗拒不了那誘惑是不是？熬夜的時候有幾種花茶可以飲用，有一定益處 。冰糖薄荷茶食材：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜
制法：將薄荷葉用冷水洗凈后，用開水沖泡，加入冰糖即可食用 。
功效：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用 。對于熬夜后出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用 。
菊花人參茶食材：菊花干花蕾4-5顆、人參3兩
制法：將人參切成細段，放入花蕾，用開水浸泡10-15分鐘即可 。
功效：菊花人參茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用于熬夜后出現視力疲勞、身體虛弱的人群 。
枸杞茶食材：枸杞子10g
制法：先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯 。
功效：枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對于熬夜后出現腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果 。
薄荷菊花茶食材：薄荷0.3g、菊花0.2g
制法：將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯 。
功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞 。薄荷菊花茶對于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用 。
西洋參茶食材：西洋參10g
制法：把西洋參切成片狀，用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯 。
【熬夜看球喝什么 熬夜看球喝5款茶有助解乏】 功效：西洋參有滋陰補氣的作用，對于熬夜后體弱無力、疲勞等人群有很好作用 。

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