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滑雪的方法 滑雪初學者的技巧

生活百科

1、培訓對雪和雪板的適應能力 。此時最好在平地練習 。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動 。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖 。
2、應該在緩坡上里看系，一步一步地側向上坡行走 。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行 。【滑雪的方法 滑雪初學者的技巧】
3、雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行 。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動 。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎 。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線 。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面 。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上 。
5、保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下 。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉 。
6、接下來該學習平行轉彎滑行了 。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無需再采取犁式姿勢，通過反復練習就可學會大致的平行轉彎技術 。

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