3.對孕媽媽孕期奶水影響最大的成分應該是蛋白質， 蛋白質充足、營養均衡的話孕媽媽的奶水一般都是能夠的 。 孕期不要疏忽蔬菜和肉類的補充， 可以保證一周吃2次左右的魚類， 補充優質蛋白， 不過這里也要注意， 煮魚湯喝是可以的， 但是也要多吃魚肉， 不要過多喝魚湯， 魚湯可以適當喝一些， 因為魚肉中含大部分不飽和脂肪酸， 雖然也是脂肪， 但相對于畜肉中的飽和脂肪來說要有益多了 。
4.其實無論是鯽魚湯或是豬蹄湯都沒有催奶的功效， 催奶還得靠寶媽自己， 寶媽的身體， 從懷孕開始， 就在為寶寶各個時期的成長做好準備， 寶寶出生之后， 泌乳素和催產素分泌增加， 寶媽的身體就會啟動產奶機制了 。
本文到此結束， 希望對大家有所幫助 。
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