魚里面有什么成分,魚的營養成分有哪些( 二 )


3.石斑魚屬鱸形目 , 體長橢圓形稍側扁 。 口大 , 具輔上頜骨 , 牙細尖 , 有的擴大成犬牙 。 體被小櫛鱗 , 有時常埋于皮下 。 背鰭和臀鰭棘發達 , 尾鰭圓形或凹形 , 體色變異甚多 , 常呈褐色或紅色 , 并具條紋和斑點 , 為暖水性的大中型海產魚類 。 石斑魚營養豐富 , 肉質細嫩潔白 , 類似雞肉 , 素有"海雞肉"之稱 。 石斑魚又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚 , 被港澳地區推為中國四大名魚之一 。
【魚里面有什么成分,魚的營養成分有哪些】4.脂肪含量較低 , 且多為不飽和脂肪酸 。 魚肉的脂肪含量一般比較低 , 大多數只有1%——4% , 如黃魚含0、8%、帶魚含8%、鮐魚含4%、鰱魚含3%、鯉魚含5%、鯽魚含1%鳙魚(胖頭魚)只含0、9%、墨斗魚只含0、7% 。 魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成 , 不飽和脂肪酸的碳鏈較長 , 具有降低膽固醇的作用 。
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