3.南瓜餅 材料：要準備南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水等各適量 。
【水煮南瓜減肥嗎 南瓜怎么吃才減肥】 做法：把南瓜去皮切成薄片 ， 再把南瓜片蒸熟 ， 趁熱把它搗成南瓜泥 ， 然后再加入適量細砂糖攪拌均勻;等到南瓜泥放涼之后 ， 再按照1：1左右的比例 ， 把糯米粉加進去 ， 然后再做成南瓜面團 ， 分成小塊 ， 最后把平底鍋加熱 ， 放入少量的橄欖油 ， 用中小火把準備好的南瓜餅煎到兩面金黃即可食用 。
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