4.夏季白晝時間較長 ， 悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息 ， 許多人一天只能睡上四至六小時 ， 甚至通宵難寐 。 而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用 。 作法：將銀耳15克 ， 洗凈泡發 ， 酸棗仁20克 ， 用布包扎 ， 冰糖25克 ， 共放入砂鍋內加水煮熬成湯 ， 棄棗仁 ， 即可服用 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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