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牛奶和雪碧能一起喝嗎 牛奶加雪碧能喝么

生活百科飲食指南

牛奶和雪碧能一起喝嗎雪碧和牛奶不建議一起喝 。雪碧加牛奶會造成蛋白質的沉淀，牛奶酸奶里的蛋白質是最怕酸的，而碳酸飲料里就有酸，混合會有渾濁的絮狀沉淀產生 。并且牛奶是一種富含鈣質的食物，與雪碧等碳酸飲料結合，碳酸會和鈣結合產生碳酸鈣結晶，影響人體對鈣質的吸收，降低了牛奶本身的營養價值 。

2、不宜在牛奶中添加橘子、檸檬等酸味果汁
橘汁和檸檬的果酸含量很高，果酸遇到牛奶中的蛋白質，會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值 。酸果汁和牛奶混合是一個錯誤，絕不等同于用乳酸菌發酵而成的酸奶 。
3、不宜空腹喝牛奶
【牛奶和雪碧能一起喝嗎 牛奶加雪碧能喝么】 牛奶的飲用方式是與含面包、饅頭等面制品同食，最好是餐后一小時，或睡前喝，既有滋補、促進消化，利于吸收，又有預防便秘，潤腸通便作用 。
喝雪碧的注意事項1、在飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，不要長期大量飲用 。不能每天喝，或一次性大量飲用，更不要讓兒童飲用 。
2、不要把雪碧和其他的食物搭配著飲用，例如加醋、加牛奶、加酒等，更說這樣一起飲用能起到很好的保健作用，其實這是錯誤的 。

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