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糖尿病人能喝哪些飲料 糖尿病人喝什么飲料不會影響血糖

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糖尿病人能喝哪些飲料綠茶 綠茶對人體的保健功效已經是眾所周知 ， 但值得一提的是 ， 綠茶還具有控制糖尿病的特殊功用 。綠茶之所以能控制糖尿病 ， 是因為綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度 ， 可以幫助降血糖 ， 而茶中的茶多酚則有抑制血糖升高的作用 。
牛奶 牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種飲品 ， 含有大量的水分 ， 豐富的蛋白質、維生素和微量元素 ， 以及適量的脂肪 ， 能提供糖尿病患者多種營養成分 ， 但血糖生成指數低、且對血脂的影響又不大 。此外 ， 值得一提的是 ， 中、老年人鈣質流失的情況嚴重 ， 而得了糖尿病后缺鈣的問題更加顯著 。老年糖尿病患者罹患骨質疏松 ， 造成骨折的情況也相當普遍 ， 所以補充鈣質是糖尿病人所必需的 。牛奶中含有豐富的鈣鹽 ， 每天喝兩瓶200毫升的牛奶 ， 對鈣質的補充有很大的幫助 。
豆漿 豆漿含有的大豆蛋白是一種植物性蛋白 ， 相對于動物蛋白更有助于降低血脂 ， 大豆含有的大豆異黃酮對糖代謝有一定的調節作用 。此外 ， 豆漿中含有大量膳食纖維 ， 可以有效地延長胃部排空 ， 不僅可以減緩餐后血糖的上升 ， 穩定血糖 ， 同時還可以儘量避免誘發血糖波動的危險因素 。
咖啡 每天喝幾杯咖啡可以預防糖尿病 。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡 ， 并持續12～18年 ， 男性罹患糖尿病的機率會減少一半 ， 女性的患病機率更可以降低70% 。這可能是因為咖啡中含有鉀和鎂 ， 可以影響人體內醣類的轉換 ， 促進血糖代謝 ， 進而引起降糖的作用 。
此外 ， 研究發現 ， 咖啡中含有一種叫做綠原酸的成分 ， 具有抑制血糖上升的作用 ， 能預防第二型糖尿病的發生 。建議糖尿病患者選擇飲用黑咖啡或是加牛奶的咖啡 ， 不要飲用加了糖分的三合一即溶式咖啡 。
綠豆湯 糖尿病患者普遍有「三多一少」的癥狀(多飲、多尿、多食、體重減輕) ， 醫學界從臨床治療中發現 ， 有些糖尿病患者喝不加糖的綠豆湯能夠緩解煩渴、多尿的癥狀 。患者每天飲水的量也大為減少 ， 同時多尿癥狀也明顯減輕或消失 ， 對于控制糖尿病病情非常有效 。但煮綠豆湯時切忌將綠豆煮得太爛 ， 以免產生過多的淀粉混入湯中 ， 容易轉化為糖分 ， 影響血糖值 。
2．環境因素 進食過多 ， 體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素 ， 使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病 。1型糖尿病患者存在免疫系統異常 ， 在某些病毒如柯薩奇病毒 ， 風疹病毒 ， 腮腺病毒等感染后導致自身免疫反應 ， 破壞胰島素β細胞 。
糖尿病飲食注意事項保持低鈉高纖維素飲食 高鈉飲食會導致血壓升高 ， 造成粥樣動脈硬化 ， 所以不要吃過多的鈉鹽 ， 減少糖尿病并發癥的發生 ， 可以適當的吃一些可以溶解的纖維素 ， 這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝 ， 并且可以減輕體重 。
限制淀粉不要吃糖 淀粉可以為機體提供所需要的能量 ， 但是多余的淀粉會在體內轉化為糖分 ， 會加重糖尿病 ， 所以應該限制淀粉的攝入 ， 而糖類更是糖尿病的禁忌 ， 食用糖類能直接加重糖尿病的發病 ， 所以需要限制淀粉不要吃糖 。

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