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糙米養胃還是傷胃 有胃病的人能吃糙米嗎

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糙米養胃還是傷胃視情況而定 。
糙米中含有較多的纖維素，適量食用的話能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且其中所含的維生素B1也具有促進消化的作用，因此只要糙米煮軟了的話，適量食用是具有一定養胃作用的 。
【糙米養胃還是傷胃 有胃病的人能吃糙米嗎】 但是因為糙米的質地比較硬，如果沒有煮軟就吃或者吃得太多的話，就會對腸胃造成較大的負擔，反而會造成一定的傷害 。
有胃病的人能吃糙米嗎視情況而定 。
胃病的種類有很多，如果是正處于疾病急性發作期的話，那么此時建議最好是進行清淡、易消化的飲食，給胃充足的恢復時間，短時間內建議最好不要吃糙米 。
如果是處于胃病慢性恢復期的話，那么此時是可以適當地吃一些糙米的，但最好是將其徹底煮軟、煮爛后再吃，或者也可以將其打成米漿、煮成米粥來食用，這樣會更有利于腸胃的消化和吸收 。
吃糙米會加重濕氣嗎一般不會 。
濕氣主要是由于長期飲食、生活不規律，脾胃運行功能較差所引起的，而糙米是屬于一種生活中很常見的食物，其中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，食用之后能夠促進腸胃蠕動，幫助食物進行消化和吸收，一般情況下吃糙米是不會導致濕氣加重的，而且有利于人體維持健康的生理狀態，可以不需要太過于擔心 。
怎樣吃糙米減肥效果好代替主食食用 。
糙米屬于一種低gi值食物，相對精細米面來說食用后能夠產生更加持久的飽腹感，因此在平時生活中用糙米來代替其他一些精細米面作為主食食用的話，能夠減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，進而在一定程度上起到促進減肥的作用 。
但能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗，如果在熱量攝入已經足夠的情況下再吃糙米的話，那么多攝入的熱量也會在體內轉化成脂肪堆積起來，是不利于減肥的 。

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