「節氣養生」芒種養生攻略送給您，照著做夏季少生病

2026-04-17 知識百科養生知識生活養生

芒種，別名“忙種”，是二十四骨氣之第九個骨氣，冬季的第三個骨氣。斗指巳，太陽黃經達75°，于每一年公歷6月5-7日交節。芒種，是“有芒之谷類作物可種”的意義。這個季節氣溫明顯降低、雨量充分、氛圍濕度年夜，適合晚稻等谷類作物蒔植。

芒種氣象特色
芒種骨氣的氣象特色是氣溫明顯降低、雨量充分、氛圍濕度年夜。這時期低溫氣候頻發，濕度年夜且多悶熱，不管是北方仍是南方，都有呈現低溫氣候的能夠。
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這臨時期，我國北方的華南地域西北季風雨帶波動，江南地域進入梅雨。但我國南方地域還沒有進入旱季。
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稼穡勾當
“芒種”骨氣正在農耕上有著相稱緊張的意思，它指點著稼穡耕作。芒種期間，氣溫會明顯降低；雨量也非常充分，如許患上天獨厚的氣象前提，既合適收獲也合適移栽移。稼穡耕作以“芒種”這臨時節為界，以后再收獲的成活率會愈來愈低。

芒種風俗
送花神
正在現代，夏歷仲春二花朝節上迎花神。芒種已經近蒲月間，百花開端凋殘、寥落，官方多正在芒種日進行祭奠花神典禮，餞送花神歸位，同時表白對于花神的感謝之情，渴望來年再次相會。
煮梅
有傳說稱煮梅的風俗來源于夏代。正在北方，每一年五六月是梅子成熟的時節。青梅具備多種養分保健功用，但青梅鮮果酸澀，需加工食用，這即是煮梅，而最著名的煮梅典故莫過于“三國”里的“青梅煮酒論豪杰”了。
開犁節
浙江一些地域有“開犁節”，正在芒種當天舉行。外地傳播著如許的傳說：牛是天庭的司草官，由于憐憫人世饑饉，偷偷播下草籽，但后果招致野草瘋長，農田被野草吞沒使農夫沒法耕作。入地為了懲辦牛，指令其下凡是犁田，直至昔日。
芒種的攝生重點要依據時節的氣象特點。
正在肉體保養上該當使本人的肉體堅持輕松、高興的形態，憤怒愁悶不成有，如許氣機患上以宣暢，通泄患上以自若。

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文章插圖
正在一樣平常起居方面，要得當地承受陽光映照（避開太陽直射，留意防暑），以適應陽氣的充盛，利于氣血的運轉，奮發肉體。夏季晝永夜短，半夜午休可助消弭疲憊，有益于安康。
芒種當時，中午天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為防止中暑，芒種后要常沐浴，如許可以使皮膚松散，“陽熱”易于宣泄。但須留意的一點，正在出汗時沒有要立刻沐浴，中國有句老話，“汗出沒有見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡 ?！?br /> 這里引見多少種藥浴的辦法，所謂藥浴便是正在沐浴水中參加藥物的湯液或者浸液，或者間接用煎好的湯藥，以蒸氣洗浴辦法或者熏洗滿身或者抱病部分，到達健身防病的目標。藥浴的運用辦法正在我國由來已經久。據載，自周代開端盛行就用噴鼻湯浴潔身，宋明時期，這類噴鼻湯浴傳入官方，便呈現了專供人們洗芬芳浴的“噴鼻水行”，逐步構成了一種風俗。
人們擇日選用差別的藥浴潔身、防病。如春節此日用五噴鼻湯洗浴，浴后使人遍體芳香，肉體奮發；夏歷的仲春二，前人稱之為“中以及節”，官方日為“龍低頭”的這一天，多取枸杞煎湯洗浴，可使人肌膚光芒，沒有老沒有?。欢窘洺Ｊ褂梦逯逶?，是為疏習尚、驅邪毒、滋血脈。到了清代，藥浴不只作為健身益壽的辦法，并且普遍用于醫治以及病愈疾病。正在藥浴的進程中，除水自身的理化感化（次要是溫熱感化）外，次要是藥物對于人體的影響。藥物水溶液的無效成份，經過體表以及呼吸道黏膜進入體內，依據差別藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等成效。

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