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腎虛補什么好女士 腎虛補什么好?

生活百科

腎虛補什么好?男人腎虛極易引起疲勞、精力不佳等問題，除了藥補，食療補腎也是不錯的選擇 。
功效：
補養肝腎，復元振頹 。本膳用地黃，以填精血，補肝腎，對強身十分有益，精力衰退者食之，能復元振頹 。
　黑木耳蒸瘦肉
材料：
黑木耳30克，瘦豬肉100克 。
做法：
先將黑木耳洗凈，用清水浸發 。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻 。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調和，即可裝盆，佐餐食用 。
功效：
補益肝腎，滋陰生津 。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸癥，有一定的調治作用 。
　參藥豬腰
材料：
豬腰500克，黨參15克 。當歸10克，懷山藥30克，精鹽、黃酒、味精、白糖各適量 。
做法：
先將豬腰切成兩大片，除去腰臊，白筋及外層白膜，洗凈 。再將當歸、黨參、山藥，烘干后研成細末，用紗布包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用 。豬腰，放鍋內加入蔥段、生姜及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝干水分，切成薄片 。炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁，煮沸，用濕淀粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用 。
功效：
益氣健脾，補腎養血 。三藥組合，并配補腎壯腰的豬腰，故本膳補益力強，適用于虛體需強身者食用 。
首烏肝片
材料：
豬肝250克，制何首烏10克，黑木耳30克，青菜100克，姜、蔥、蒜適量 。
做法：
將制何首烏，加水煎煮20分鐘，取汁60毫升 。豬肝，除去白筋，洗凈，切片;青菜，去根部，洗凈，切斷，一并放沸水中焯一下，盛起備用;黑木耳，用溫水浸發，洗凈，去蒂 。
將木耳、青菜、蔥絲、大蒜片、生姜片、醬油、黃酒、味精、精鹽、醋、濕淀粉、何首烏提取液，一并放碗內作勾芡用 。鍋內放植物油，在旺火上燒至七成熱，放入豬肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均勻，再淋上麻油，即可裝盤，食用時吃豬肝、木耳及青菜，用作佐餐 。
功效：
【腎虛補什么好女士 腎虛補什么好?】滋養肝腎，填精補血 。李時珍十分推崇，說它“氣溫，味苦澀 。因其苦，故能補腎，因為溫，故能補肝，因其澀，故能收斂精氣” 。能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，常用作補肝益腎、養血澀精之劑 。

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