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秋天是養生好時機，多吃應季水果，征服吃貨，既美味又養生

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秋天是養生好時機，多吃應季水果，征服吃貨，既美味又養生

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秋季是播種的時節，生果是人們十分喜歡吃的一種工具，想要堅持一個安康身材，就要多吃生果，可是差別的生果含有差別的養分成分，人體的各個部位對于生果中的養份需要亦差別 。秋季是攝生的好機遇，也是播種的時節，咱們能夠看到良多食品都連續成熟，特別是生果，正在秋季成熟的生果有良多，常常吃生果能夠起到很好的保健感化 。
石榴富含炊事纖維最高，石榴每一百克可食用局部炊事纖維的含量最高，為4.8克 。性微溫，能消食健胃、行氣活血、天天飲用100毫升石榴汁，延續飲用兩周，可將氧化進程緩解40%，并可增加已經堆積的氧化膽固醇 。即便中止飲用，這類獨特的后果仍將繼續一個月 。
吃生果雖好，但也有很多考究 。吃生果應挑選正在兩餐之間吃，最佳沒有要飯后立刻吃生果 。
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