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怎么瘦雙下巴 怎么瘦雙下巴一周見效

生活百科

1、伸舌瘦臉：
筆直地站著 ， 骨盆立起來 ， 上下身都處于同一平面上 ， 頭往后仰起 ， 臉朝正上方 。
用雙手交叉地扶著鎖骨 ， 舌頭往上伸出來 ， 并盡量往鼻頭的方向伸展 ， 然后收回 ， 如此重復10-50次 ， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力 ， 以免弄傷自己 。
2、發聲瘦臉：
發出“咦—”的聲音 ， 嘴巴自然地往左右兩側拉開 ， 上下嘴唇稍稍分開然后發出“嗚—”的聲音 ， 嘴唇呈“O”型收攏 。
一邊前后地慢慢擺動頭部 ， 一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發聲 。
3、水瓶按摩、
在塑料瓶中裝入一口分量的白開水 ， 打開蓋子 。用牙齒咬住瓶口 ， 將舌頭稍稍伸進瓶口 ， 來將瓶口封住 ， 盡量別讓水灑出來 。以這個姿勢 ， 慢慢往上仰起頭部 ， 停留數秒即可達到瘦雙下巴的效果 。
【怎么瘦雙下巴 怎么瘦雙下巴一周見效】4、骨氣按摩：
打開雙手 ， 伸出大拇指 ， 并排放于下巴下方 ， 其余手指并攏 ， 托著下頜 ， 扶在腮骨上 。
雙手就這樣托著下頜 ， 利用大拇指指腹 ， 從下巴正下方開始 ， 分別往兩側的耳下輕擦 ， 讓毒素和廢物流動起來 。從而達到瘦臉瘦下巴的效果 。

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