哪些食物養胃哪些食物養胃最好 _生活百科

1、面條最養胃，米粥含酸多宜少吃。若熬粥可以少放小蘇打，對胃有好處。平時可以喝牛奶和熱水，早上空腹不宜喝牛奶，應在早飯1-2小時后喝，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。喝奶前應吃含淀粉多的食物，如饅頭等。【哪些食物養胃哪些食物養胃最好】
2、早上喝牛奶可同時吃米飯、面包、餅干、點心等含淀粉食物，可使牛奶在胃中停留時間較長，牛奶與胃液能供充分發揮酶解反應，使蛋白質能很好的消化和吸收。平時多注意飲食調養，飲食清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物。適當鍛煉身體，增強體質，促進胃腸蠕動。多喝溫開水。