中風的病人適合吃什么蔬菜,輕微中風要吃什么蔬菜,點擊進入查看 _生活百科

今天是第15個世界卒中日。
我們都知道中風又叫“中風”
這是一種非常危險的疾病。
如果沒有及時發現
短時間內可能會有生命危險。

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對于許多不了解中風的人來說
及時識別中風非常重要。詳情請參考“120”行程。

“1”看一張臉。臉部有沒有不對稱？嘴角歪斜，流口水。
“2”看雙臂，看一側是否無力，無法平行抬起。
“0”是“聽”的意思，不管是不清楚還是難以表達。
所以如果突然出現以上任何一種情況，請立即撥打120，并送往最近的有中風治療能力的醫院。

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發現中風先兆千萬不要“觀望” 。
對于中風患者來說，時間是救命稻草。
如果患者已經中風，在救護車到來之前，應平躺或側臥，頭部向一側傾斜，避免嘔吐物堵塞呼吸道，不要隨便吃藥，更不要運動，靜靜等待救助。親屬不要急于幫助病人，也不要搖頭。

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如何預防中風？
腦卒中預防根據人群不同可分為一級預防、二級預防和三級預防。
一級預防主要是讓沒有患過中風的人避免中風發作，做到防患于未然；
二級預防意味著已經中風的人不會復發，這樣總比沒有好。
三級預防是指對已經發生中風的患者進行更好的治療和康復，讓患者“脫離危險” 。

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一個
離三高遠點
在隱藏的危險因素中，排在第一位的是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖(糖尿病) 。收縮壓每升高10 mmHg，腦血管疾病的風險就會增加30% 。糖尿病和高膽固醇血癥也會顯著增加缺血性中風和顱內出血的風險。
40歲以上的男性和絕經后的女性，每年都要檢查血壓、血脂、血糖，及早發現“三高” 。健康的生活方式是預防“三高”的第一步，應該貫穿每個人的一生。或者早期輕度“三高”患者，可以通過改變生活方式、戒煙、控制飲食、增加活動量、減肥等方法進行治療。如果效果仍然不好，應采用長期藥物治療。
值得注意的是，很多中年人，甚至年輕人，因為工作和生活壓力，都早早患上了高血壓。針對這種現象，提醒大家根據個人情況盡早測量和監測血壓，如定期體檢或每半年測量一次血壓。一旦發現高血壓，那么你應該增加監測頻率。
2
戒煙戒酒
吸煙和飲酒是腦血管疾病的第二大危險因素。吸煙可使缺血性中風風險增加90%，蛛網膜下腔出血風險增加近2倍。被動吸煙還會增加腦血管疾病的風險。所以，吸煙者要戒煙，不吸煙者也要避免被動吸煙。
此外，過量飲酒會大大增加腦血管疾病的風險。喝酒不能帶來任何健康益處，卻是全球中青年(15-49歲)男性的頭號殺手！因此，飲酒者應盡量少飲酒或不飲酒，無飲酒習慣者不宜飲酒，以防腦血管疾病。