1、晚上可以吃西瓜 ， 但要適量 。首先西瓜屬于低血糖負荷（低GL）水果 ， 晚上進食200-300克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對血糖的影響并不大 ， 因此晚餐后也可以食用適量西瓜 。
【夜晚可以吃西瓜嗎 晚上可以吃西瓜的嗎】2、其次 ， 西瓜含水分量很高 ， 晚上吃適量西瓜可以起到補充水分的作用 。但不能進食過多 ， 吃太多西瓜會導致體內水分潴留 ， 第二天臉上可出現輕微水腫的情況 。
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