1、能夠補益肝腎，對于肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發早白，適當吃芝麻，通過補益肝腎而有緩解上述癥狀的好處 。
【芝麻的好處 芝麻的好處和作用】2、能夠潤腸通便，因為芝麻當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而對于腸燥便秘的人有很好的潤腸通便的好處 。吃芝麻的壞處就是因為芝麻當中含有豐富的油脂，食入的量過多則會引起脂肪攝入超標，進而會引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高發的風險 。
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