【兒童長身高需要補充什么 小孩長個子吃什么好】孩子長個子一般可以吃一些蛋類、奶類、肉類等食物有利于孩子成長 。
1、蛋類：比如可以選擇吃鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等 。這些食物富含蛋白質，還含有多種氨基酸、鈣、鐵、磷、卵磷脂和維生素等 。平時適當吃一些，可以為身體補充營養 。2、奶類：比如可以選擇喝羊奶、牛奶、乳制品 。這些食物富含鈣、各種氨基酸和微量元素等 。有利于骨骼發育和肌肉生長，從而有助于長高 。3、肉類：如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、雞肉等 。這些食物含有優質蛋白質和鈣、鐵等營養物質，也有利于骨骼和肌肉的生長 。
在成長期間，要保證營養均衡，不偏食，不挑食，還要保證充足的睡眠，不熬夜，適當地體育鍛煉等 。
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