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1.將花椰菜切成小花 。
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2.將西紅柿切成小塊， 浸泡木耳 。
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3、蒜末
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4.將花椰菜焯1分鐘 。
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5.取出以備后用 。
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6、鍋里油熱， 放入蒜末， 爆香 。
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7.將番茄塊翻炒， 炒出汁液， 然后加入番茄醬翻炒至湯汁粘稠 。
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8.加入木耳 。
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9.加入焯過的花椰菜， 加鹽， 炒至花椰菜變色 。
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10、裝車！
【花菜配什么炒才好吃,花菜和哪些菜一起燒,感覺收獲很多】預防癌癥， 提高肝臟解毒能力， 增強免疫功能， 促進生長， 保持正常的牙齒和骨骼， 保護視力， 提高記憶力， 保持血管韌性 。
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