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誰讓你是男人 誰讓男人成不了“硬漢”

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男人會為自己的不行而感到悲哀和痛苦，也常因為硬度不夠而苦惱 。那么，男士養生面對這一狀況要如何改善呢？提高男人性能力的方法有哪些呢？藥膳食療是什么樣的呢？
如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴“，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴“，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變 。
“空冷式“鍛煉法可提高硬度
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態 。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能 。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單 。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱 。
對于年輕人來說，這種“空冷式“鍛煉法遠比“冷熱水交替式“鍛煉法方便且更具成效 。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的 。但若是在冬季，恐怕要招致感冒 。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠 。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴 。
【誰讓你是男人 誰讓男人成不了“硬漢”】誰讓男人成不了“硬漢”？
造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡 。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降 。男性50歲以后性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長，但這不是陽痿，也不影響性生活 。
第二，軀體疾病 。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程 。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙
第三，心理疾病和心理壓力 。十個抑郁癥患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能 。
第四，不良生活方式 。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上 。
疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫 。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進行適當的鼓勵和安慰 。

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