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腎虛的癥狀 腎虛的癥狀男性( 二 )

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合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能 。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉 。
按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸 。
足三里，是足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐于三里以外，民間諺稱：“拍擊足三里，勝吃老母雞” 。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用 。
魚際，是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙 。一定要配合合谷、足三里使用 。每天早飯前和晚飯前按揉雙側合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側魚際和足三里穴各3分鐘 。同時，還可服用玉屏風散或者防風通圣散，或者泡點黃芪當茶喝，就可以大大增強衛氣的護衛防御功能 。
為加強衛氣的防御作用，可以適當吃點辛辣之品 。辛味宣散，能將衛氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛自然固若金湯 。補腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等 。
【腎虛的癥狀 腎虛的癥狀男性】（實習編輯：劉錦浩）

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