蝦皮含鈣量十分高，又有物美價廉的特性，但它卻不克不及作為補鈣的首選 。為何呢?起首蝦皮通常作為調味品食用，一次不成能吃不少 。咱們一次喝牛奶250毫升很容易，但250克的蝦皮足夠咱們吃一兩個月的，每一次烹飪用幾克便可 。其次蝦皮欠好消化，即使吃下了，也不成能有很好的消化排匯進程 。最初，蝦皮含鹽量很高，故沒有宜多吃 。以是說，蝦皮盡管含鈣量高，但并非補鈣的最好食物 。
【干蝦皮含鈣高嗎 補鈣的最佳時間】
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