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小雅提示：新媽媽正在產后開奶以及催乳時，肯定要把握正確的辦法以及技術，假如這方面的經歷沒有是很短缺的狀況下，仍是需求找業余的人士來幫助 。
Tips 通乳湯譜
豬蹄佛手湯
質料：豬前蹄一只，佛手10克，通草3-5克，漏蘆10-15克，蔥白2根、黃酒、生姜、精鹽、味精、香油各過量 。
制造辦法：佛手、通草、漏蘆可用紗布包裹與豬蹄放入铞中，加凈水煮沸 。再加蔥白、黃酒、生姜慢火燉爛 。加精鹽、味精、香油各過量調味便可食用 。
養分效用：疏肝理氣，通利乳脈 。實用于產后乳汁沒有下者 。
鯽魚豆腐湯
質料：活鯽魚1條(300克閣下)，豆腐400克，黃酒5克，姜絲5克，蔥花、精鹽，味精過量 。
制造辦法：豆腐切成塊，用鹽滾水燙5分鐘后瀝干備用 。鯽魚去鱗等，抹上黃酒，鹽漬10分鐘 。鍋燒熱放食油，將鯽魚兩面煎黃，加水過量，小火煮30分鐘，放入豆腐片，調味后撒上蔥花 。
【催奶正確手法 5分鐘來奶 催奶師開奶的手法圖解教程】養分效用：鯽魚養分豐厚，有精良的催乳作用，對母體規復有很好的補益作用 。
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