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男人如何提高性功能 40歲男人如何提高性功能

生活百科來實現

【男人如何提高性功能 40歲男人如何提高性功能】男人如何提高性功能? 增強性功能的保持性能力可以通過性鍛煉來實現 。每晚睡覺前堅持鍛煉可以起到疏通經絡、促進陽、補腎、促進血液循環、祛瘀的作用 。
躺在你的背上，摩擦你的陰莖12分鐘，然后用你的拇指食指從陰莖的根到烏龜的頭2分鐘 。輕柔的精神應該集中在陰莖上 。
指刺激 。
如果你每天坐公共汽車往返于工作地點，你可以用食指鉤住汽車里的扶手或戒指;你也可以在你的業余時間用食指勾搭你的手，或者用傘柄按摩你的食指 。食指是人體經絡大腸通道，食物指尖是上陽穴 。刺激穴位具有明顯的強陽效果 。該方法不受場合時間的限制，便于實施 。
魚環推 。
躺在你的背上，把陰囊的左邊傾斜到會陰，然后把它從陰囊的右邊推回去 。每天推2030次陰囊和陰莖，感覺陰莖是最令人興奮的勃起 。
摩擦強腎 。
站立，用手掌的根部反復摩擦背部的腎俞點(第二腰椎的椎棘突) 。大約一分鐘，在尾骨兩側大約2分鐘 。摩擦力可以更大，當地皮膚略帶紅色和溫暖 。
雙手掌促進腹部 。
仰臥雙手重疊，沿上腹中線向下推至下腹部20次 。然后從兩側肋骨的下邊緣向下推至大腿的根部20次 。然后順時針按摩肚臍并逐漸擴展到整個腹部 。按摩23分鐘，然后按逆時針按摩腹部23分鐘 。
應該強調的是，在練習運動時應注意以下幾點 。
按摩時要放松 。力量應該是正確的，因為力量太小，不能刺激太多，容易產生疲勞和皮膚損傷 。按摩應注意從小到多逐步增加的次數 。此外，每天早上和晚上都要堅持20分鐘，比如早上起床和睡覺前 。按摩后輕微出汗，應注意避風，防止感冒 。當你太餓、太飽、太累時，不要做健康按摩 。

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