由于腸內部分黏膜組織已發作炎癥，生蒜安慰性年夜，會匆匆使腸壁血管進一步充血水腫，招致更多的組織液進入腸內，加劇腹瀉病癥 。有眼疾者也別吃年夜蒜，吃多了不只易招致肝血虧虛，目無所養，還會助火傷目，減輕眼疾 。
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五、巧克力
巧克力里含有多種豐厚的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，過量攝入也對皮膚無益 。巧克力不只能為一樣平常膳食提供能量，并且還含有可饜足人體根本需要的礦物資以及養分素 。
黑巧克力因富含類黃酮以及苯乙胺，具備抓緊心境的功效而被人廣為稱譽 。巧克力顏色越深，能從中攝入的衰弱物資就越多，以是可多吃些可可含量多于70%的巧克力 。
食用貼士：
巧克力所含熱量較高，要留意不成適量食用 。別的，牛奶跟巧克力最佳沒有要搭配正在一同吃 。
由于牛奶中含有豐厚的卵白質以及鈣，而巧克力含有鞣酸以及草酸，二者搭配正在一同會結成沒有溶性草酸鈣 。這極年夜地影響了人體對鈣的排匯，重大者會呈現頭發枯槁、腹瀉、成長遲緩的景象 。
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