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冬季防老養顏食用8款滋補食物( 二 )

知識百科食用食品


體弱血虛、體衰、久病體虛者，常常吃些龍眼是頗有補益作用的 。
龍眼除了能夠間接嚼服、水煎服用外，也可制效果羹、浸酒，還可與白砂糖獨特熬成膏劑服用 。
Top7：枸杞 補血潤膚
西醫以為枸杞有“補精氣諸有余，易顏色、變白、使人短命”之效 。唐代年夜墨客劉禹錫贊它為“下品性能甘露味，還知一勺可延齡 。”
古代社會競爭強烈，最易損耗精氣，如正在工作之隙沒有忘飲上一杯紅潤甜蜜、味如葡萄的枸杞茶，可算患上上古代女性善待本身的好抉擇 。
蓮子龍眼湯：取龍眼肉8克，蓮子30克，芡實30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與湯同飲 ?？捎糜谂匝a血潤膚，美白養顏 。

冬季防老養顏食用8款滋補食物

文章插圖
Top8：紅棗 防老祛皺
紅棗是西醫補益劑中的罕用藥物，具備健脾、益氣、生血、滋潤臟器肌膚的作用 。
紅棗中維生素含量為百果之冠，此中維生素C能克制皮膚中某些物資的氧化作用，縮小玄色素的構成，預防色素從容 。
維生素A可激活以及調理表皮細胞的成長，抗角化，以是增補維生素A有助于改良皮膚的水樊籬特點，如合營維生素E同時應用可延緊張逆轉皮膚的蒼老 。
另外，維生素E有“芳華素”的美稱，具備抗氧化以及肅清自在基的作用 。故俗語說患上好：“一日吃三棗，一生沒有顯老” 。
【冬季防老養顏食用8款滋補食物】神仙粥：取紅棗20顆，制首烏30克、粳米60克，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗于沙鍋內煮粥，熟時加過量紅糖，遲早空肚食用，7~10天為1療程，隔5天后再食用 。可用于女性防老去皺 。

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