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電腦族冬季改善皮膚食療方案( 二 )

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銀杏，也稱白果，是銀杏樹的種子 。白果沒有宜生食過多，不然會惹起白果酸、白果酚的中毒 。普通都是煮熟食用，這樣它的排毒效用以及藥用代價才會施展至最好，溫肺、益氣、止咳，對醫治支氣管哮喘、慢性氣管炎等疾病有明顯療效 。

電腦族冬季改善皮膚食療方案

文章插圖
麻油沙拉
歷時：15分鐘
配料：生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、菊苣、麻醬、香油、鹽、糖、醋
步驟
一、把一切的蔬菜蕩滌瀝干，將櫻桃蘿卜以及胡蘿卜切絲 。
二、將一切調味品過量調放，替代沙拉醬 。
三、將醬汁倒入盛盤的食材里，拌勻便可 。
排毒紀要
生菜、櫻桃蘿卜絲、胡蘿卜絲、菊苣，這些正在四序都適宜生食的食材調拌正在一同，各類維生素以及養分元素通通存正在，給這個溫補的夏季帶來一絲清爽以及涼意 。

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