處暑攝生：吃百合清心潤肺
百合 ， 因其鱗莖瓣片緊抱 ， “數十片相摞” ， 狀如白蓮花 ， 故名“百合” ， 又名百合蒜、夜合花、重邁、中庭 ， 是我國的特種蔬菜 ， 自古以來就是人們治病的良藥 ， 為藥食兼優的滋補佳品 ， 四序皆可使用 ， 但更宜于春季食用 。早正在漢朝就已有了對于百合的記錄 ， 到了魏晉之間就正式用它入藥來治病了 。
西醫學以為 ， 百合味甘、微苦 ， 性平 ， 能夠潤肺止咳 ， 鮮品富含粘液質 ， 其具備潤燥清熱作用 ， 西醫用它醫治肺燥或肺熱咳嗽等常能見效；百合入心經 ， 能清心除了煩、寧心安神 ， 用于熱病后余熱未消、心機恍忽、失眠多夢、心境抑郁、喜悲戚欲哭等；據《神農本草經》記錄 ， 百合有“去正氣腹脹肉痛 ， 利巨細便 ， 補中益氣”之效 ， 其花梗、鱗莖都可入藥 。
古代迷信以為 ， 百合中含有多種生物堿、淀粉、卵白質、脂肪和維生素B一、B二、C以及胡蘿卜素等 ， 有精良的養分滋補之功 ， 特地是對病后體弱、神經健康等年夜有裨益 。百合鮮品富含粘液質及維生素 ， 對皮膚細胞推陳出新無益 ， 能夠美容養顏；百合含秋水仙堿等多種生物堿 ， 對免疫克制劑環磷酰胺惹起的白細胞縮小癥有預防作用 ， 對化療及噴射性醫治后白細胞縮小癥有醫治作用；百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促成維生素C排匯 ， 可明顯克制黃曲霉的致漸變作用 ， 臨床上罕用于白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔佐醫治 ， 有助于加強體質 ， 克制腫瘤細胞的成長 ， 減緩放療反響 。
處暑攝生：冬瓜讓你消暑又美容
冬瓜味甘而性寒 ， 西醫以為它有祛暑氣、消暑濕、養胃益、行水消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之效用 。熱痢口渴者可煮冬瓜食之 。冬瓜黃酒加白蜜熬膏 ， 常拍面部可除了黑斑 。而古代養分學則以為冬瓜中富含卵白質、粗纖維、胡蘿卜素和鈣鐵磷等微量元素 ， 關于避免人體發胖 ， 增長形狀美有著十分明顯的成果 ， 被譽為減肥的佳品 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 春季養生的幾大禁忌 切勿盲目養生
- 松花粉的禁忌有哪些 松花粉什么人不能吃
- 桃膠的功效與作用禁忌 什么人不適合吃桃膠
- 孕婦吃玉屏風散的功效與作用禁忌
- 喝中藥時不能吃什么蔬菜 吃中藥的禁忌水果蔬菜
- 春季刮痧減肥常識 九大刮痧減肥的禁忌
- 冬季美容護膚 十種皮膚問題的飲食調理方法
- 秋吃橘子六大禁忌 吃錯易得“橘子病”
- 春季飲食要注意十多十少
- 夏季悶熱怎么辦 四大飲食防中暑