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男人如何提高生育能力 提高男性生育能力有方法

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如何提高男人的生育能力？男性的生育能力對優生優育有一定的影響 。提高男人生育能力的方法有很多，尤其是罹患少精弱精等男性不育的男士，更應該嘗試 。下面小編就介紹一下如何提高男人的生育能力：
2 。警惕熱水浴和桑拿：睪丸產生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度 。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的 。
3 。保持他的營養均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來 。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足 。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的 。
4 。給他吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什么關系，但是長期積累的效果可就難說了 。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的 。
5 。避免憂郁和過度疲勞：一個長期處于憂郁和疲勞狀態的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎？
6 。讓他趕快戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了 。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率 。因為吸煙會減少精子的數量及活性 。據統計，男煙民的精子計數比平均值降低17% 。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低 。不過，已經證實的好消息是，戒煙的男性，精子計數提高800%！
7 。規范他的性習慣：如果你的男人不注意性衛生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力 。因為如果性生活中發生了細菌上行感染，引起輸卵管反復炎癥，可能會導致輸卵管阻塞，最終發生不孕 。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療 。因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕 。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結果造成男子不育；二是傳染給女性，造成女性生殖系統的炎癥，從而引起女性不育 。不過，大多數性傳播疾病只要及時就診，是可以治愈的 。
8 。自行車座不妨考究點：如果他經常騎自行車，那很好，這是既環保又健康的健身方式 。但是，如果他的自行車座是那種細窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎癥，影響精子形成 。所以，需要換一個比較寬，能把壓力分散到臀部的車座 。
【男人如何提高生育能力 提高男性生育能力有方法】（實習編輯：蔡俊怡）

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