常笑笑是最不花錢的美容方法了，而這幾年印度笑瑜伽也因此而流行著，只要一邊笑一邊運動即可讓你越來越美麗！下面養生網就為大家帶來印度笑瑜伽真人示范動作，不妨跟著開懷大笑吧！
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精神科醫師表示，無論是發自內心的笑或是假笑，笑可以讓腦內產生安多酚，讓人產生鎮靜與正面能量，能減緩現代人因壓力所產生記憶力消煺或便祕等腸胃道疾病 。瑜伽老師表示，笑瑜伽適合2個人以上一起進行，過程中會有彼此互動的動作，且每天大笑30分鐘能刺激血液循環，讓妳表情更放松，整個人也會感覺變美;此外，瑜伽老師建議，患有疝氣、睛?？人?、背痛或是孕婦較不適合笑瑜伽，若想練習須先詢問專業醫師的意見 。
【暖身操】
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