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2023呼和浩特民族學院春季開學時間及溫馨提示

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2023呼和浩特民族學院春季開學時間及溫馨提示
一、關于開學時間安排
2019級2月24日返校 ， 
2020級2月25日返校 ， 
2021級和2022級2月26日返校 ， 
全體學生于2月27日開始上課 。
二、開學溫馨提示
01調作息——收“心” 先收“身” 。
部分同學的假期生活可能相對松散 ， 難免會出現熬夜、賴床等現象 ， 然而開學后就意味著要步入學習生活的正軌 ， 但如果以目前的作息現狀 ， 可能會導致疲倦、注意力不集中、學習效率低等現象 。建議大家可以回憶一下上學期間的睡覺、起床時間 ， 盡快將作息調整為正常作息時間 ， 好的身體狀態是奮斗的基礎 。
02找狀態——循序漸進 ， 回歸狀態 。
從假期狀態到學習狀態不可能一蹴而就 ， 要注意“循序漸進” ， 有意識地逐漸增加學習時間 ， 一個小時、兩個小時、四個小時 ， 甚至更多 。如果由一個小時突然增加到五六個小時 ， 難免“坐不住” ， 所以要講究“循序漸進”的方法 ， 切記操之過急 。在調整作息時間的基礎上調整學習時間 ， 慢慢找回學習的感覺 。
03保健康——加強防護多鍛煉 。
同學們要加強個人健康管理 ， 不放松警惕、不麻痹大意 ， 做好個人防護 。要加強體育鍛煉 ， 增強體質和自身免疫能力 。
在此 ， 小編也要提醒大家 ， 運動要適量適度 ， 要根據每個人的身體狀況進行 ， 切不可突擊鍛煉 ， 如果感覺不適 ， 要及時停下來休息調整 ， 注意鍛煉后的保暖 ， 避免引起不適癥狀 。04
04常復習——溫故知新 ， 及時鞏固 。
對專業課程的學習進度、不足之處進行總結和復盤 。一是為了鞏固學習成果 ， 加深記憶;二是利用僅剩不多的寒假時間查漏補缺;三是將難點和問題記錄下來 ， 以便開學后請教老師 。
05定計劃——設定目標 ， 精細管理 。
【2023呼和浩特民族學院春季開學時間及溫馨提示】為了消除假期后的盲目感、失落感 ， 增強新學期的方向感 ， 建議大家提前制定好學習計劃 ， 先定一個小目標 。及時自我檢查目標階段內執行的效果 ， 提前了還是延后了 ， 后面的要怎么調整等等 。可以給所學課程制定相應的目標和可執行的計劃 ， 未雨綢繆 ， 迎接新學期 。

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