參考材料：
一、臨時缺少錘煉，器官性能降低30%！每一個春秋層都有“最好活動”·性命時報·2019-4-2
二、白叟該怎樣活動？國內指南·中國輪回雜志·2021-8-22
三、劍橋年夜學：高強度活動更讓人短命！7種活動合適沒工夫的你……·性命時報·2020-9-28
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