雨水骨氣應少食羊肉、狗肉等溫熱之品 。雨水骨氣最合適便是療養脾胃 ， 以是正在飲食上要多吃溫性的食品從而對于脾胃停止調補 。可選用沙參、東洋參、決明子、白菊花等作為要藥膳的療養品 。
三、少食清淡多食蔬菜生果
雨水季節氛圍潮濕 ， 氣候轉暖 ， 春天多風 ， 氣象枯燥 ， 遲早較冷 ， 風邪漸增 ， 常會呈現皮膚、口舌枯燥 ， 嘴唇干裂等景象 ， 以是應多吃新穎的蔬菜、生果以彌補人體水份 。因為春天為萬物生發之始 ， 陽氣發越之季 ， 應少食清淡之物 ， 以避免助陽外泄 。
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