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中國人品茗的汗青
已經有上千年
綠茶、紅茶、普洱茶、花茶……
種類不可勝數
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而作為“外貨之光”
茶可不只僅是好喝這么復雜
它的養分成份多多
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每個單擰進去
成效都是杠杠的
茶多酚
這是茶葉中感化至多的成份
消炎抗菌，加強免疫力
抗氧化防朽邁，療養腸胃
低落心腦血管疾病危害
……
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別的，賓州州立年夜學的研討員還發明
綠茶中的茶多酚
能按捺脂肪肝的天生
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兒茶素
茶葉中含有30%-42%兒茶素
這是一種抗氧化物資
可以加強年夜腦的信息處置才能
讓你任務、進修服從都飛速進步
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氨基酸
茶中的氨基酸
可增進多巴胺排泄
能讓人更高興
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沒食子酸
【長期喝茶的人，最后都怎樣了？調查顯示：3大好處會慢慢顯現】南加利福尼亞年夜學的研討標明
茶中的沒食子酸
可避免年夜腦非凡卵白質分解
梗塞腦血管
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1.協助減肥
山東濟南市西醫病院一項研討表現
天天攝取低于800mg的綠茶
繼續超越12周
機體體重以及體重指數（BMI）
會分明降低
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2.增加食品過敏
信州年夜學研討標明
綠茶能影響腸道中厭氧細菌的含量
按捺身材炎癥的發作
增加食品進入人體后
呈現免疫零碎非常反響
增加食品過敏狀況
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3.增進胃癌術后病愈
青島年夜學隸屬病院的研討團隊
正在《European Journal of Clinical Nutrition》公布研討
胃癌切除了術后的病人飲用綠茶
有鎮痛、抗炎的感化
可無效進步病人的病愈率
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1.把茶當水喝
茶中的多酚類物資
易以及非血紅素鐵構成復合物
低落鐵的汲取率
過多吃茶品茗簡單血虛
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2.常喝濃茶
茶葉中含有咖啡堿、芬芳油
會讓年夜腦、心腦血管神經繼續高興
臨時喝濃茶易招致心律正常
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3.睡前吃茶品茗
茶中含有咖啡堿
過多飲用會安慰神經
招致失眠
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4.喝燙茶
65℃以上的熱茶
會燙傷咽喉上皮層膜構造
添加患食管癌的危害
德黑蘭年夜學研討也標明
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