手抄徐文兵《黃帝內經四季養生法》春困是怎么回事，吃什么好 _中醫養生

明天持續抄書，這片文章的標題是《春困》
大師過完春節，下班時分是否是跟我同樣哈欠連天？看看徐教師的文章，“春困秋乏夏瞌睡，睡沒有醒的冬三月”，豪情這一年四時，想睡好覺真是年夜學識呢。

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實在《黃帝內經-四氣調神年夜論》就說過每一個時節假如不好好攝生，那末就會影響到下一個時節，春困實在便是冬季不好好藏精，疲憊過分的后果。

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西醫以為四時的作息工夫該當是差別的，冬季能夠早睡晚起休養生息，春季就該早睡夙起了。
徐教師說“補覺”并非甚么好習氣，我作為一個IT人深有領會。以前由于任務緣由，熬夜加班都是粗茶淡飯，固然次日能夠正在家蘇息，可是睡醒了仍是十分舒服。這便是西醫講患上“久臥傷氣”，假如您也有“補覺”習氣，仍是早早改失落為宜，無妨嘗嘗徐教師說患上睡“子午覺” 。

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徐教師教大師春季飲食要少吃清淡，由于這些食品生濕生痰。想要減緩春困，能夠吃一些助陽醒脾的食品。感興味的冤家能夠看看文末提到的食療小辦法，一頓復雜的早飯就能夠減緩春困，何樂而沒有為呢？
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