3.以普洱茶為代表的紅茶 ， 沖泡前需要清洗干凈 ， 第一泡要用開水浸泡10秒 ， 然后倒掉 ， 再從泡里喝 ， 口感更醇厚 。
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4.每天喝三杯茶最合適 ， 早上飯后9 ~ 10點之間 ， 下午午飯后1 ~ 3點之間 ， 晚上6 ~ 7點之間 ， 9點以后不要喝 。
5.根據自己的體質選擇合適的茶葉 。 熱體質的人可以選擇綠茶、菊花茶等 。 身體虛弱、手腳冰涼的人可以選擇紅茶；烏龍茶適合大多數人喝；紅茶可以用來在飯后解悶 。
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