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懷孕了不能吃哪些涼性食物 懷孕不能吃什么涼性食物

生活百科

1、涼性水果，柚子、瓜、桔子、香蕉等，雪糕，冰鎮涼水這類的冰凍食物，因為比較容易引起宮縮，造成流產或者早產，所以建議少吃或者不吃，比較嘴饞的可以在孕中期偶爾吃吃 。
2、懷孕不能吃什么：孕早期胎兒著床不穩定，桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免 。
3、苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜多食，否則可能“破氣” 。
4、體質虛弱、氣虛、怕冷、舌苔白、愛拉肚子的孕婦的確要少吃寒涼性食物，否則容易滑胎 。
5、桂圓、荔枝性溫熱，體質陰虛內熱、容易上火的孕婦不宜吃 。
6、馬齒莧藥性寒涼而滑利，孕媽媽盡量少吃 。
7、孕婦日常飲食應以清淡為宜，盡量少吃刺激性食物，尤其要避免辛辣飲食，否則容易“破氣”，茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃為宜 。
8、螃蟹屬于性寒食物，體寒的孕婦應少吃 。另一方面，水產品中常帶有寄生蟲和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調時間都很短，往往無法徹底殺菌，這也會帶來安全隱患，所以孕婦吃螃蟹一要注意適量，二要注意飲食衛生 。【懷孕了不能吃哪些涼性食物 懷孕不能吃什么涼性食物】
9、動物肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為里面含過多的維A和膽固醇，一般每周控制在100克左右應該是安全的 。
10、腌制食品如果沒腌透，亞硝胺含量較高，不利于胎兒生長發育，有可能導致畸形，應避免食用 。
11、味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，也不利于胎兒神經系統發育，孕婦少吃為宜 。
12、發芽土豆、青西紅柿、霉變米面、黃花菜等微毒食物，孕婦千萬別吃 。
13、抽煙和飲酒等不良習慣是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，準媽媽們一定避免 。

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