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陽春三月， 萬物復蘇， 到處一片生機勃勃的景象 。 春季是人體肝腎代謝最旺盛的時期， 會抑制脾胃的消化功能 。 所以春季要注意調理脾胃 。 我們不妨多吃蔬菜、小米、山藥等食材 。 春季養脾胃， 會對全年的健康有幫助 。
【女性喝什么粥對皮膚好？夏季女性適合喝什么粥，此文被很多人關注】說起小米， 大家都不陌生， 是我們最常見的保健品 。 被稱為“五谷之首” 。 多吃小米不僅能健脾胃、養心安神、美容淡斑、減肥補腎等 。 春天來了， 不妨多吃點“黃金”大米， 不僅能強身健體， 還能滋養肌膚！
用小米煮粥不僅簡單， 而且營養豐富， 易于吸收， 特別適合兒童和老人 。 小米可以單獨煮， 也可以紅棗、紅豆、蓮子、百合等 。 可以添加到食品中制成不同風味的營養品 。 今天給大家分享一款特別適合春天吃的“山藥花生小米粥” 。 小米粥加入了山藥和花生， 營養更好， 口感更豐富， 讓人愛不釋手 。 這粥很簡單 。 適合晚餐或早餐食用 。 下面就來分享一下 。
【山藥花生小米粥】
材料：小米1小碗鐵山藥1小把花生1小把 。
產量：1 。 準備原料；2.小米和花生混合洗凈備用；3.將洗凈的食材放入電飯鍋；4.放入準備好的小鐵片山藥；5.加入適量的水；6.按下電飯煲上煮粥的功能鍵；
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7.時間到了就做“山藥花生小米粥” 。
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小貼士：1 。 小米要用糯米， 山藥要用鐵山藥；2.小米、花生洗凈放入電飯鍋， 再將山藥丁放入電飯鍋；3.加入適量的水， 按下電飯煲上的煮粥功能鍵 。
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