為了變態的審美，犧牲掉自己的健康，真的是很不值得的事情，瘦下來只能一時爽，卻不能獲得長久的幸福感 。 而且，減肥并不是靠節食，想要保持好身材，必須是合理的飲食+適合的運動 。
不要節食，好好吃飯，不過分節制，也不暴飲暴食，吃健康的食物，自然會讓好身材和好身體兼得 。
好好吃飯中，尤其要吃主食，主食多是植物的種子，很多主食在合適的條件下是可以長成一顆完整的植株的，植物把她最精華的那部分營養和能量全部給了它的種子，這些植物的種子，作為我們常見的主食食用，是補充人體的腎精的，腎精不足，姨媽也會推遲 。
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錦囊二是要注意保暖 。
我們的體質有陽虛陰虛，可我們的身體氣場也隨時有著陽陰的轉換，當我們身體氣場中陽氣值到達頂峰的時候，我們的大姨媽自然會來，而在這個陽氣上漲的過程中，如果我們做了一些損傷陽氣的事情，
比如說，穿的太少受了風寒，陽氣本來快要漲到頂峰了，受了寒之后，陽氣又呈一個下降趨勢，身體里的陽陰氣場的轉換混亂，我們大姨媽就會不調，比較典型的就是月經推遲 。
保暖有三方面，一是要注意穿衣，不要過度露膚 。 二是不吃冰涼的食物，三是，多活動，運動才能生陽氣 。
錦囊三是保持積極健康樂觀的心情 。
傅青主這個溫經攝血湯里面，其實加的是有柴胡的，柴胡的作用是：舒肝解郁 。
為什么要加柴胡呢，就是因為傅青主發現，有一部分女性的姨媽推薦其實是思慮太過，脾胃虛弱 ，氣血生化失源造成的 。
或者是心情不好，生氣動怒，肝木太過克脾土，也會造成脾胃氣血生化不利 。 要舒肝解郁，如此，姨媽才會順利到來 。
我還聽有個當老師的朋友說，上個月她來姨媽的時候，因為一個學生課堂問題，大姨媽氣走了 。
這件事情告訴我們：
1、當老師真的很不容易啊 。 2、姨媽真的很受心情影響 。 姨媽期間，各位朋友們要保持好心情呀！
以上呢，就是我給各位朋友們的姨媽推遲建議，如果你因為姨媽推遲而困擾，那么，我真的推薦你去試一試傅青主的這個方子，吃多少，怎么吃，煮藥怎么辦，這個方子雖然說起來相對安全，但是還是要在專業醫生的指導下服用 。
其實，月經推遲，閉經的姐妹，皮膚上多多少少都有一些蠟黃無光澤，身體的精、氣、血缺失的情況下，我們聰明的身體，會自然的舍棄掉不那么重要的部分，皮膚和大姨媽，而把有限的精、氣、血供給給我們重要的部分——五臟六腑 。
所以，精氣血一旦不足，我們的皮膚和姨媽首先會感覺到，姨媽不來，皮膚蠟黃，說到底是身體的一種自我保護機制 。
溫經攝血湯，它的整個配比就是大補女子精氣血的，姨媽推遲、閉經不孕的妹子，真的很值得一試 。
用這個方子，自己再調養得當的話，不僅姨媽會來，氣色也會變得紅潤健康，這就是中醫治婦科的妙，治在根，效果卻在根本 。
今天的內容就是這樣了，姐妹們，我們下次再見！
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